欢迎来到国联(北京)保险经纪有限公司
高端医疗保险
国联经纪
联系国联经纪
信息详情

现代男性滋补调养须知

(发布时间:2011/7/14;发布者:国联经纪;来源:国联经纪;【字体:↑大 ↓小

 

2011-6-22
  日常生活中,绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质,却忽视其它营养素的合理摄取。现代科学研究认为,男性营养需注意以下几点:
  一、重点是锌。
  微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查,锌达标的男子不到1/3.锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
  二、对铁可放松。
  缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。
  三、正确对待蛋白质。
  许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上,大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加低脂乳制品将十分有益。
  四、提高抗氧化剂摄入。
  抗氧化剂,特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油,差不多都含有维生素E.为了得到比每日定量多的数量,就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。
  五、加入维生素B6和叶酸。
这两种难以得到的B族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。维生素B6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷类食物中。

在线咨询
您的 姓名 *
您的 电话 *
您的 Email 
咨询 标题  
验证码:
专业品牌
 
案例分享
  一家三口...
    赵先生一家参加了体验高端医疗享...
  大学新生...
    顺利考入北京某民办大学,赵先生...
  外企高级...
    国联经纪作为外企高级管理人员全...
  6名外籍...
    国联经纪作为外籍技术人员环球医...
  43岁管...
    广州某知名电器制造公司,因工作...
  技术人员...
    北京某上市公司,因工作需要15...
网站首页 | 国联经纪 | 联系方式 | 国联新闻 | 网站搜索 | 网站地图 | 网站索引 | 图片欣赏 | 友情链接
高端医疗保险服务专业公司 国联(北京)保险经纪有限公司 地址:北京市西城区白广路北口综合楼533室 邮编:100053
总部电话:010-63202640 83548797
Copyringht@2005-2011 www.glyl.com.cn. www.glgdyl.com 版权所有